OLE OMAN ELÄMÄSI VOITTAJA

The Camp 2.0 -ohjelma 20. - 22.09.2018

 

 

Tapahtuman isäntänä Jussi Töyrylä ja moderaattorina Mervi Kallio

 

 

Torstai 20.9.

 

14.00           Saapuminen ja tervetulokahvit

 

14.30           Tervetuloa Kuortaneelle - Jussi Töyrylä

 

14.45           The Camp 2.0 ja Maratonseikkailut.com kehitys

                     - yhteistyökumppaneiden esittely

                     Jari Laakso

 

15.15           Miten sen tein! - Jari Laakso               

 

15.45           Miksi toiset onnistuvat ja toiset taas eivät ?

                     Satu Kaski            

 

16.30           Varusteiden vaihtoon

 

17.00          Venyttely / jooga / lihashuolto

                    Riikka Sarasoja-Lilja & Mikko Lilja

 

18.30          Illallinen

 

20.00          Saunominen

 

 

Perjantai 21.9.

 

06.30           Yhteislenkki aamuvirkuille

 

07.30          Aamiainen

 

08.30          Asenne ratkaisee! - Leo-Pekka Tähti          

 

09.30           Ensimmäinen ohjattu harjoitusosuus

                     Riikka Sarasoja-Lilja & Mikko Lilja & Olli-Pekka Karjalainen

 

11.00           Lounas

 

12.00           Kuntoiluvinkit paljon matkaavalle - Mervi Kallio

 

12.45           Mitä Firstbeat-analyysit kertovat kuntotasosta

                     Timo Sydänmaanlakka

                      Jaakko Kotisaari (Firstbeat ryhmäpalaute)

 

13.15           Better Life. Better Performance. Hintsan holistisen hyvinvoinnin malli.

                     Mikko Lilja 

 

14.00           Tauko

 

14.30           Huipputuloksen elementit

                     Olli-Pekka Karjalainen

     

15.15           Hengittämällä kohti parempaa elämää

                     Aulis Kärkkäinen

15.45           Varusteiden vaihtoon

 

16.15           Toinen ohjattu harjoitusosuus

                     Riikka Sarasoja-Lilja & Mikko Lilja & Ville Sivén

 

18.15           Saunominen

 

20.00           Illallinen

 

Lauantai 22.9. 

 

07.30           Yhteislenkki aamuvirkuille

 

08.00           Aamiainen

 

09.00           Miksi juoksen? Juoksijan sielu 

                     Tarja Virolainen

 

09.45           Energiaa ja tavoitteita maratonseikkailuista

                     Mika Kulju

 

10.15           Mitä kuntoilija voi oppia huippujen 

                     valmennuksesta - Olli-Pekka Karjalainen

 

10.45           Yhteenveto ja The Camp 2019

 

11.30           Kotimatkalle