Kuortaneen Urheiluopisto tarjosi torstaina hienot ja kevätaurinkoiset puitteet täyspainoiselle harjoitusiltapäivälle. Reipas 14 kilometrin vauhtileikittelylenkki sujui muun muassa Kuljunvuoren maisemissa, jotka eivät tosin uljaasta nimestään huolimatta tuoneet mieleen alppimaisemia ;) Onnistuneen lenkin päälle oli vuorossa päivän tähtivalmentajan tapaaminen kevyen treenituokion kera.
Maratonseikkailijoiden mentorina oli tällä kertaa moukarinheiton EM-kultamitalisti ja SE-mies Olli-Pekka Karjalainen, joka opasti voimaharjoittelun saloihin. Vaikka moukarinheittäjä tarvitsee lajisuorituksessaan ennen kaikkea nopeutta ja räjähtävää voimaa, riitti Olli-Pekalla vinkkejä myös maratonjuoksijoille keskivartalon lihaksiston tärkeydestä. Tärkeimpänä viestinä esimerkkiharjoituksissa oli, että juoksijan ”korsetti” pitää olla kunnossa.
Kaikkiaan Euroopan mestarin tapaaminen oli mielenkiintoinen. Olli-Pekan juttuja kuunnellessa tuli väistämättä mieleen monipuolisen harjoittelun merkitys junioriurheilijoille lajista riippumatta. Esimerkiksi Olli-Pekan taustalta löytyy vahvaa uintiharjoittelua ja vielä huippuvuosinakin hiihto oli tärkeä osa talviharjoittelua. Lisäksi harva tietää, että Kuortaneen Urheiluopiston rehtorin, keihäänheiton olympiavoittajan Tapio Korjuksen päälaji oli vielä 18-vuotiaana maastohiihto! Siinä on monelle aikaista erikoistumista vaativalle juniorivalmentajalle ajattelemisen aihetta.
Mielenkiintoisen iltapäivän päätti huippukylmähoito, jossa keho altistetaan pariksi minuutiksi -110 asteeseen. Kylmähoito aktivoi kehon hermo-, hormoni-, ja verenkiertojärjestelmän, mikä tehostaa elimistön omia tervehdyttämismekanismeja. Kokemusta voisi kuvailla jäätävän ikimuistoiseksi!
